保護視力有眼保健操，那么保護聽力有什么辦法？中醫專家為您支三招
招數一 艾灸“關沖穴”
關沖穴是手太陽小腸經的井穴（取穴方法：手小指末端內側，距指甲角0.1cm處），可治療頭面五官和神志性疾病。心和小腸相表里，刺激關沖穴可開心竅，心竅通于耳；又聽力為神經傳導，心主神志，任物者謂之心，所以刺激關沖可有效通啟耳竅，令耳聰神明；關沖為小腸經井穴，可激發小腸經氣血源源不斷灌注于經絡，令氣血充盈，頭面諸竅可養。
懸灸法：取坐位，艾條點燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，出現熱感向深處、遠處傳導且不感到皮膚灼痛為宜，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每次灸10～15分鐘。每日1次。
招數二 鳴天鼓
“鳴天鼓”是中國流傳千年的古老強腎按摩法。中醫學認為，腎開竅于耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通于腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，就易致頭暈、耳鳴。鳴天鼓則通過掩耳和叩擊對耳產生刺激，因此，達到調補腎元、強本固腎的功效，經常做鳴天鼓可對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。
鳴天鼓的做法是：雙肘支在桌子上，閉目低頭，用兩掌心緊貼雙耳，十指放于后腦，食指抬起，搭放于中指之上，兩食指同時用力，從中指滑下彈擊腦后枕骨的凹陷處（風池穴），此時會發出“咚、咚”的聲音，猶如鳴鼓一樣。鳴天鼓每天可做3次，每次做60下左右，動作的輕重程度視耳嗚、耳聾的情況而定，如聽力較差動作可適當重一點，反之則輕些。此法動作簡單，易學易行，可作為老年人日常護耳的保健方法。
壓彈外耳道招數三 壓彈外耳道
“壓彈外耳道”是后人根據“鳴天鼓”原理而演變的一種益腎強耳法。通過掩耳和瞬間釋放對鼓膜產生刺激，經聽小骨傳入內耳前庭，起到開竅益氣聰耳的效果，也可達到調補腎元、強本固腎的功效，可有效預防和改善聽力下降，對健忘和疲勞有一定的改善和預防作用。
壓彈外耳道的做法：取坐位，稍低頭，用雙手小魚際將耳屏從外向內按壓蓋住外耳道，令外耳道封閉，按壓1~2秒后，瞬間放手，此時會發出“破”的聲音，猶如爆破音一樣。壓彈外耳道每天可做2次，每次每耳做60下左右。
